它是历代医家推崇的东方睡果,堪称天然安神助眠药,拯救你的睡眠

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现代人的三个特点:

吃得好,穿得好,睡得好

那些睡在床上的快乐朋友无法想象失眠症的痛苦。

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你不在床时不困?

躺在床上突然醒来

转身强行闭上眼睛

我睡不了很长时间,我只能眯着眼睛看着天花板

心碎了

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洗漱,睡觉准备睡觉

看看时间,11:00,嗯,你也可以打电话一会儿

从手机,微博,振动,朋友圈开始

刷到十二点,此时的心理活动是

这并不是说你不困,你只想再等一会儿

你在等什么,不知道,只想等待

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我终于在半夜睡着了

结果是不断做梦。

一点点风和草,再一次!唤醒!现在!

当闹钟响到第二天时,

心脏更加瘫痪,为什么你不能让我睡得更多?

没办法,努力起床,然后整天困倦

晚上重复这个过程.

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如果我睡不着该怎么办?酸枣仁帮忙

每个人都一定听过各种方法,它是一只羊,听音乐,喝牛奶

嗯,失眠的人知道它似乎不起作用。

被迫吃饭,我必须服用一些安眠药

但是每个人都知道这不是一个长期的解决方案

虽然很多人没有尝试过,但调整中药仍然更可靠

看过中医的朋友肯定知道

在中医治疗失眠症时,通常有一种物质:大枣仁

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Suanzaoren是一位传统的医生,用于治疗烦躁和失眠。它可以滋养肝脏,镇静神经,镇静神经,吸收汗水,治疗烦恼,睡眠,抽搐,烦渴和汗水。《本草纲目》记录:酸枣仁,甜而湿润,煮熟后用胆汁无罪睡眠,烦渴和汗水治疗。因此,酸枣仁被称为“东方睡果”。

常见用法如下:

酸枣仁汤,来自医生张仲景《金匮要略》,着名的安神帮助睡眠派对

酸枣仁(炒)15g,甘草3g,知母,茯苓,川芎各6g。拿汤剂。

《名义访谈》在该项目中,江苏省中医院心内科主任医师沉乐建议:

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枣粥

15克大枣仁,加白开水20分钟,然后捞起酸枣仁,在汤中加入100克糯米粥,最好加少许红糖调味。